こんにちは、作業療法士（OT）の 桜井と申します。
このブログでは、HSP（敏感な気質）やメンタルヘルスに関する情報を、 「経験」と「エビデンス（科学的 根拠）」の両面から解説していきます。 【私について】 *資格：作業療法士 *経験：回復期病院２年.介護施設２年 *専門分野：リハビリテーション、 心理学、栄養学 【ブログを始めたきっかけ】 私自身、HSPであり、過去にパニック 障害や抑うつ症状に苦しんだ経験があります。 その経験から、メンタルの不調は 「性格」の問題でなく、「仕組みの 問題」だと気づきました。 このブログでは、その気づきを実践的な方法として発信していきます。
